بلاگ -

26 آبان

تیاریکس (TRX) برای لاغری بسیار مؤثر است. این تمرینات با استفاده از وزن بدن و حرکات ترکیبی، به سوزاندن کالری، افزایش متابولیسم و تقویت ع...

23 آبان

چربی‌سوزی در هر دو روش TRX و بدنسازی موثر است، اما TRX به‌خاطر تمرکز بر تمرینات با شدت بالا و استفاده از وزن بدن، می‌تواند چربی را سریع...

22 آبان

برای دریافت مدرک TRX، ابتدا باید در دوره‌های معتبر TRX ثبت‌نام کنید. این دوره‌ها شامل آموزش‌های تئوری و عملی هستند و پس از گذراندن دوره...

20 آبان

زومبا و تی آر ایکس هر دو برای چربی‌سوزی مفیدند اما با روش‌های متفاوت. زومبا با حرکات رقص و ریتم تند، به افزایش ضربان قلب و کالری‌سوزی ک...

19 آبان

تی آر ایکس حرفه‌ای یه وسیله عالی برای ورزشه که باهاش می‌تونی عضلاتت رو تقویت کنی و تعادلت رو بهتر کنی. این وسیله فقط با وزن بدن کار می‌...

18 آبان

در این متن، به بررسی نکات مهم خرید لوازم بدنسازی خانگی در تهران و چالش‌هایی که ممکنه با آن‌ها روبه‌رو شوید می‌پردازیم. هدف ما اینه که ش...

17 آبان

ورزش فقط به جسم ما کمک نمی‌کنه؛ بلکه اثرات شگفت‌انگیزی روی ذهن و روان هم داره. زمانی که ما ورزش می‌کنیم، هورمون‌های شادی‌آور مثل اندورف...